شطرج آنلاین ایران اطلاعیه

شطرج آنلاین ایران

هرگونه مطالب غیر مجاز و عرف جامعه در سایت جایی ندارد

سایت دانلود فیلم و آهنگ در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی ثبت شده است.

خواص ازگیل زرد
خواص ازگیل زرد

ازگیل چیست؟

اَزگیل که در زبان گیلکی به آن کونوس و در زبان مازندرانی به آن کنس یا کندس می‌ گویند، نام درخت و میوه‌ ای از خانواده گلسرخیان و از سرده ازگیل ها می باشد. پوست ازگیل زرد رنگ است و گوشت میوه ی آن پس از رسیدن از رنگ سفید به رنگ قهوه ای در می آید.

ازگیل ژاپنی که به نام های ازگیل وحشی یا ازگیل جنگلی هم شناخته می شود یکی از انواع ازگیل ها و متفاوت با ازگیل مورد بحث در این مقاله می باشد.

ازگیل فواید زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله از سایت شطرنج آنلاین ایران به طور کامل خواص ازگیل را برای سلامتی، بارداری، دیابت و کبد، فشار خون و پوست و مو را شرح داده ایم.

خواص ازگیل برای پوست و مو

۱٫ جوان سازی پوست صورت

مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در میوه ازگیل به رفع چین و چروک کمک کرده و با افزایش خاصیت کشسانی باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

۲٫ درمان ریزش مو

مقادیر بالای آهن، مس و روی موجود در ازگیل باعث افزایش جریان خون در پوست سر شده و با تقویت فولیکول های مو، از ریزش مو پیشگیری می کند.

فواید دارویی و درمانی ازگیل برای بدن

۳٫ جنین و زنان باردار

مقادیر بالای آهن موجود در میوه ازگیل، خطر ابتلا به کم خونی در زنان باردار را کاهش می دهد.

فیبر موجود در میوه ازگیل از ابتلا به یبوست در دوران بارداری پیشگیری می کند.

مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه ازگیل به افزایش رشد جنین در دوران بارداری کمک می کند.

توصیه می شود که زنان باردار و شیرده بهتر است قبل از مصرف میوه ازگیل با پزشک متخصص مشورت کنند.

۴٫ نوزادان و کودکان

مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه ازگیل به بهبود رشد نوزادان و کودکان کمک می کند.

فیبر موجود در ازگیل برای پیشگیری و درمان نفخ معده و یبوست در نوزادان و کودکان مفید می باشد.

۵٫ دیابت و قند خون

تحقیقات نشان داده که مصرف میوه ازگیل و چای و دمنوش ازگیل باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شده و از افزایش سطح کلسترول و چربی خون در افراد دیابتی جلوگیری می کند.

۶٫ سرماخوردگی

میوه ازگیل حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به سرماخوردگی، آسم و سرفه را کاهش می دهد.

۷٫ یبوست

مقادیر بالای فیبر موجود در میوه ازگیل آن را به یک ملین ملایم تبدیل کرده که باعث افزایش حرکات روده شده و به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند.

۸٫ معده و دستگاه گوارش

ازگیل به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد، نفخ و ورم معده را درمان کرده، به بهبود هضم غذا کمک می کند و برای سلامتی دستگاه گوارش مفید است.

۹٫ کلسترول و قلب

مقادیر بالای فیبر موجود در ازگیل، مانع جذب چربی های مضر در روده شده و با کاهش کلسترول بالای خون، از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند.

۱۰٫ فشار خون

مقدار کم سدیم و مقدار بالای پتاسیم موجود در ازگیل به کاهش فشار خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

۱۱٫ لاغری و کاهش وزن

ازگیل یکی از میوه های با کالری پایین است و مقادیر بالای فیبر موجود در آن باعث کاهش اشتها شده و با پیشگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

همچنین فیبر موجود در ازگیل، جذب چربی از روده را کاهش داده و با کاهش چربی شکم باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

۱۲٫ چشم

مقدار بالای ویتامین A موجود در میوه ازگیل به حفظ سلامت چشم ها کمک کرده، باعث تقویت بینایی می شود و خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد.

۱۳٫ سنگ کلیه

ازگیل دارای خواص دیورتیک طبیعی است که با افزایش ادرار به دفع اسید اوریک اضافی خون کمک کرده و سنگ کلیه را درمان می کند.

۱۴٫ کبد چرب

میوه ازگیل دارای خواص پاک سازی و سم زدایی قوی بوده که به سم زدایی کبد کمک کرده و بیماری های کبد مانند کبد چرب را درمان می کند.

۱۵٫ درمان کم خونی

مقادیر قابل توجه آهن موجود در میوه ازگیل با افزایش تولید هموگلوبین و بهبود اکسیژن رسانی به اندام های بدن، به درمان کم خونی ناشی از فقر آهن یا آنمی کمک می کند.

۱۶٫ پیشگیری از آلزایمر

آهن موجود در ازگیل باعث افزایش خون رسانی به مغز می شود و با افزایش سنتز نوروترانسمیتر هایی مانند نوراپی نفرین، دوپامین و سروتونین به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک کرده و خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را کاهش می دهد.

خواص چای و دمنوش برگ ازگیل

۱۷٫ درمان اچ آی وی (HIV)

تحقیقات اولیه نشان داده که اسید اورسولیک موجود در برگ های درخت ازگیل، خواص ضد ویروسی قوی داشته و به درمان اچ آی وی کمک می کند.

۱۸٫ پوکی استخوان

مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که چای و دمنوش برگ ازگیل به دلیل مقادیر بالای اسید اورسولیک موجود در آن، مانع از از دست دادن مواد معدنی بدن شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.

۱۹٫ سرطان

چای و دمنوش برگ ازگیل به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در آن دارای خواص ضد سرطانی بوده و با جلوگیری از متاستاز سلول های سرطانی به درمان سرطان ریه، سرطان دهان و سرطان روده بزرگ کمک می کند.

۲۰٫ سم زدایی و پاک سازی بدن

برگ ازگیل در طب سنتی برای پاک سازی و سم زدایی کبد و بدن استفاده می شود.

۲۱٫ درمان اسهال

چای و دمنوش برگ ازگیل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد یکی از بهترین درمان های طبیعی برای اسهال شناخته می شود.

برای درمان قطعی اسهال روزی ۲ یا ۳ فنجان دمنوش ازگیل یا برگ ازگیل بنوشید.

طرز تهیه چای و دمنوش ازگیل و برگ ازگیل

۱ قاشق چای خوری ازگیل تازه خرده شده را با ۱ قاشق چای خوری برگ های خشک شده ازگیل در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید ۱ ساعت بماند تا دم بکشد، از صافی رد کرده و در فنجان بریزید و سرو کنید.

عوارض و مضرات ازگیل

زیاده روی در مصرف میوه ازگیل به دلیل مقادیر بالای کلسیم که دارد، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد.

هسته ازگیل حاوی مقادیر بالای ماندلیک اسید است که تحت تاثیر متابولیسم بدن به سیانید تبدیل می شود و می تواند باعث استفراغ و تنگی نفس شود. پزشکان توصیه می کنند که کودکان به هیچ وجه نباید هسته ازگیل را بخورند.

زیاده روی در مصرف چای و دمنوش برگ ازگیل، منجر به مسمومیت غذایی و سردرد می شود.

طبع ازگیل

عکس درخت ازگیل
عکس درخت ازگیل

طبیعت ازگیل سرد و خشک می باشد. میوه ازگیل سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئید ها، ویتامین A، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B5، ویتامین B6، ویتامین B9، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، منگنز، روی، مس و سلنیوم می باشد.

ازگیل بومی شمال ایران می باشد. میوه ازگیل بسیار سخت و اسیدی است و تا زمانی که رسیده نشود، قابل خوردن نیست.

ازگیل یک میوه زمستانی است که در زبان عامه مردم به نام خرمای گیلانی هم شناخته می شود به صورت میوه و همچنین برای تهیه رب ازگیل، مربا و شربت، ترشی و لواشک ازگیل استفاده می شود.

ارزش غذایی ازگیل (۱۰۰ گرم)

  • کالری : ۴۶
  • چربی : ۰٫۲ گرم
  • پروتئین : ۰٫۴ گرم
  • کربوهیدرات : ۱۰٫۴ گرم
  • فیبر : ۱٫۳ گرم

منابع : healthbenefitstimes – fruits

مطلب خواص ازگیل زرد چیست؟ | فواید و مضرات ازگیل برای سلامتی و پوست و مو در سایت بزرگ شطرج آنلاین ایران

0 نظر تا کنون ارسال شده است.